Stav střevní mikroflóry zásadně ovlivňuje, jak efektivně dokáže naše tělo využívat vitaminy a minerály. Nedostatek živin se může objevit i tehdy, pokud užíváme kvalitní multivitamin, a to v případě, že je rovnováha střevního systému narušena – tehdy se totiž vstřebává méně hodnotných živin.

Úzkost a stres stále více postihují lidi v dnešním světě a mnoho lidí by si ani nepomyslelo, že v tom může hrát roli i nedostatek živin. Jednou z nejdůležitějších minerálních látek, která má přímý vliv na fungování nervového systému a zvládání stresu, je hořčík.

Stres, nesprávná strava a nedostatek živin mohou mít vliv na duševní zdraví. Správný příjem vitamínů a minerálů podporuje fungování nervového systému, může snížit úzkost a zlepšit náladu. Dobře navržený multivitamin může pomoci udržet zdraví mozku a vyvážený duševní stav.

Husté, lesklé a zdravé vlasy jsou pro mnoho lidí jedním z nejdůležitějších symbolů péče a vitality. Nicméně vypadávání vlasů, roztřepené konečky a pomalý růst vlasů jsou běžně se vyskytující problémy, které mohou být ovlivněny různými životními a stravovacími faktory. Jednou z nejdůležitějších živin, která hraje klíčovou roli v růstu vlasů a posilování vlasových vláken, je biotin.

B vitamíny jsou nezbytné pro optimální fungování mozku a nervového systému. Pomáhají při tvorbě neurotransmiterů, regulují reakce na stres, podporují využívání energie a mohou přispět ke zmírnění deprese, úzkosti a výkyvů nálady. Pokud tělo nedostává dostatek B vitamínů, může to vést k únavě, podrážděnosti a problémům s pamětí.

Osteoporóza je problémou především starší generace, zejména žen nad 50 let, protože dochází k úbytku kostní hmoty a oslabení struktury kostí. Správný příjem vitamínů a minerálů může pomoci zachovat sílu kostí a předejít zlomeninám. V tomto článku se zaměříme na to, jak podpořit zdraví našich kostí.