Nedostatek vitamínů může způsobit řadu nepříjemných příznaků, které mohou při dlouhodobém zanedbání vést k vážným zdravotním problémům. Vyvážená strava a zdravý životní styl jsou zásadní pro zajištění správného příjmu vitamínů, ale co dělat, když tělo trpí jejich nedostatkem? Přinášíme přehled nejčastějších příznaků, příčin a nejúčinnějších metod pro řešení a prevenci tohoto stavu.

Ve čtyřicátých letech života se potřeby našeho těla na vitamíny a minerály výrazně mění. Vedle zdravého životního stylu může správně zvolený multivitamin pomoci udržovat hormonální rovnováhu, energii, imunitní systém i zdraví kostí. Jaké složky jsou však v tomto věku obzvlášť důležité?

Postupem času se snižuje schopnost regenerace našeho těla a potřeba doplňovat kolagen je stále důležitější. Tento základní protein pomáhá udržovat naši pokožku pevnou, naše klouby pružné a naše kosti zdravé. Ve věku nad 40 let může doplňování kolagenu zpomalit proces stárnutí, předejít vráskám a problémům s klouby.

Imunitní systém žen vyžaduje zvláštní pozornost vzhledem k hormonálním změnám a životním situacím. Posílení imunitního systému přírodními vitamíny pomáhá udržovat obranyschopnost organismu, podporuje hormonální rovnováhu a pomáhá udržovat hladinu energie. Ochrana zdraví také přispívá ke zlepšení kvality života.

Co by ženy měly vědět o osteoporóze

U žen je čtyřikrát vyšší pravděpodobnost vzniku osteoporózy a zlomenin. Zde jsou některá fakta:

• 80% pacientů s osteoporózou jsou ženy.
• U každé druhé ženy nad 50 let je za zlomeninu zodpovědná osteoporóza, nikoliv pád
• U žen je riziko zlomenin kyčle stejné jako u rakoviny prsu, dělohy a vaječníků.

Jen málo lidí bere tuto „tichou epidemii“ vážně. Ale prevence je nezbytná! Osteoporóza, známá také jako osteoporóza, je onemocnění kostí charakterizované sníženou tvrdostí kostí, která je spojena se zvýšenou tendencí ke zlomeninám. 80% veškeré osteoporózy postihuje ženy po menopauze. Vývoj osteoporózy je pomalý proces a příznaky se projeví až p...