Výskyt pigmentových skvrn způsobuje problém mnoha lidem, ať už jde o zabarvení způsobené slunečním zářením, hyperpigmentaci vyvolanou hormonálními vlivy nebo skvrny zanechané po kožních poraněních. Správné vitamíny a minerály mohou přispět k zesvětlení pleti, obnově rovnoměrného tónu a prevenci vzniku skvrn. Které vitamíny však nejúčinněji pomáhají při zesvětlování pigmentových skvrn?

Proč se pigmentové skvrny objevují?

Barvu pokožky určuje pigment zvaný melanin, který přirozeně chrání kůži před škodlivými účinky UV záření. Když je však produkce melaninu nepravidelná nebo nadměrná, vzniká hyperpigmentace, tedy pigmentové skvrny. Tyto skvrny mají tmavší odstín na určitých místech pokožky, což vede k nerovnoměrnému tónu a estetickým problémům.

Za vznikem hyperpigmentace může stát několik příčin:

1. Sluneční záření a UV záření
   UV záření je jedním z hlavních spouštěčů, který může vést ke zvýšené produkci melaninu. Na částech kůže často vystavených silnému slunečnímu světlu – jako je obličej, hřbet ruky nebo dekolt – se často objevují pihy, sluneční skvrny nebo stařecké skvrny (též nazývané jaterní skvrny). Nedostatečná ochrana před sluncem způsobuje, že škodlivé účinky UV záření se hromadí v kůži, což dlouhodobě vede ke zhoršení pigmentových skvrn.

2. Hormonální výkyvy a vnitřní nerovnováha
   Hormonální změny významně ovlivňují zvýšenou pigmentaci. Kolísání hladin estrogenu a progesteronu může stimulovat tvorbu melaninu, což může vést ke vzniku hnědavých skvrn známých jako melasma, především v oblasti obličeje.

Tyto hormonální pigmentové skvrny jsou často spojeny s:

• Těhotenstvím – tzv. „těhotenská maska“ (chloasma) vzniká vlivem hormonálních změn.

• Menopauzou – změny hormonální rovnováhy mohou zvýšit pigmentaci.

• Užíváním antikoncepčních pilulek nebo hormonální léčby – pigmentové skvrny se mohou objevit i jako vedlejší efekt těchto léků.

3. Zánět kůže a pigmentace po poranění
   Zánět nebo poranění může zvýšit tvorbu melaninu, což může způsobit trvalé zabarvení. Nejčastější příčiny:

• Akné a vyrážky – po jejich vyléčení často zůstávají tmavé skvrny, zejména u mastné nebo citlivé pokožky.

• Ekzém, lupénka – dlouhodobý zánět může vést k pigmentačním problémům.

• Jizvy, odřeniny, popáleniny – přirozený proces hojení kůže může být doprovázen vznikem zabarvení.

4. Stárnutí a snížená schopnost regenerace
   S věkem se zpomaluje přirozená obnova pokožky, a proto mohou být pigmentové skvrny hlubší a trvalejší. V průběhu stárnutí:

• Produkce melaninu se stává stále nepravidelnější, což vede ke vzniku tmavších skvrn.

• Produkce kolagenu klesá, což znamená, že kůže je méně schopná regenerace, a skvrny se pomaleji vytrácejí.

• Dlouhodobý účinek UV záření způsobuje, že pigmentace vznikající ve vyšším věku je často trvalejší.

5. Nedostatek živin a životní styl
   Vitamíny a minerály jsou nezbytné pro zdraví pokožky, jejich nedostatek však může přispět ke zvýšení pigmentace. Zejména následující nedostatky zvyšují riziko hyperpigmentace:

• Nedostatek vitamínu C – důležitý pro zesvětlení pokožky a ochranu proti UV záření.

• Nedostatek vitamínu E – snižuje antioxidační ochranu, což ztěžuje regeneraci pokožky.

• Nedostatek vitamínu B3 (niacinamid) – oslabuje funkci kožních buněk, což vede k nerovnoměrnému tónu.

• Nedostatek zinku – může zvýšit zánětlivé procesy, což zvyšuje pravděpodobnost vzniku skvrn po akné.

Vitaminy pro zesvětlení pigmentových skvrn

C-vitamin – jeden z nejsilnějších zesvětlovačů pleti

C-vitamin je významný antioxidant, který podporuje rozjasnění pleti a snižuje pigmentaci.

Zabraňuje nadměrné produkci melaninu, čímž snižuje intenzitu skvrn.

Stimuluje tvorbu kolagenu, což napomáhá obnově pokožky a zlepšuje rovnoměrnost tónu.

Chrání pleť před škodlivými účinky UV záření, které jsou častou příčinou pigmentových skvrn.

Přírodní zdroje: citrusové plody, paprika, kiwi, brokolice, jahody, šípek

E-vitamin – ochrana kožních buněk

E-vitamin je silný antioxidant, který pomáhá chránit před volnými radikály a podporuje regeneraci pokožky.

Může snižovat pigmentové skvrny způsobené UV zářením a přispívat k zesvětlení slunečních skvrn.

Zlepšuje hydrataci a elasticitu pokožky, čímž předchází zbarvení způsobenému vysušením.

Díky protizánětlivým účinkům může pomoci zmírnit skvrny po akné či poranění.

Přírodní zdroje: mandle, slunečnicová semínka, tučné ryby, rostlinné oleje, avokádo

A-vitamin (retinol) – pro obnovu buněk

A-vitamin a jeho deriváty, jako retinol, účinně pomáhají zesvětlovat pigmentové skvrny.

Urychlují obnovu buněk a podporují odstranění skvrn.

Snižují nadprodukci melaninu, což vede k rovnoměrnějšímu tónu pleti.

Podporují tvorbu kolagenu, čímž zajišťují pevnější a pružnější pokožku.

Přírodní zdroje: mrkev, sladké brambory, játra, vejce, špenát, mléčné výrobky

Niacinamid (vitamin B3) – posílení ochranné bariéry pokožky

Niacinamid, neboli vitamin B3, má silné protizánětlivé a zesvětlující účinky.

Omezuje nerovnoměrné rozložení melaninu, čímž redukuje viditelnost pigmentových skvrn.

Posiluje přirozenou ochrannou vrstvu pokožky, udržuje vlhkost a chrání proti vnějším škodlivým vlivům.

Reguluje tvorbu mazu, což je zvlášť přínosné při problematické aknózní pleti.

Přírodní zdroje: maso, ryby, hnědá rýže, slunečnicová semínka, arašídy

K-vitamin – na zesvětlení skvrn a zbarvení

K-vitamin může pomoci zmírnit tmavé skvrny po poraněních, modřiny a pigmentace.

Podporuje krevní oběh a obnovu buněk, což urychluje hojení.

Může být účinný také na kruhy pod očima a zarudlé skvrny.

Přírodní zdroje: listová zelenina (špenát, kapusta), brokolice, avokádo, žloutky

Minerály pro rozjasnění pleti

Zinek – pro obnovu pokožky

Zinek může pomoci snížit záněty a zesvětlit pigmentaci po akné.

Přírodní zdroje: dýňová semínka, ořechy, luštěniny, mořské plody

Měď – regulace melaninu

Měď je důležitá pro zdraví pokožky, avšak její nadměrný příjem může zvýšit hyperpigmentaci.

Přírodní zdroje: čočka, ořechy, mořské plody, avokádo

Selen – antioxidantní ochrana

Selen může pomoci omezit vznik pigmentových skvrn způsobených UV zářením.

Přírodní zdroje: para ořechy, vejce, ryby

Jak může MultiLady podpořit zdraví pokožky?

MultiLady Premium MultiVitamin obsahuje vitaminy a minerály nezbytné pro zesvětlení pigmentových skvrn, jako jsou C-vitamin, E-vitamin, B3-vitamin a zinek. Je doplněn o antioxidanty z rostlinných extraktů, například olivové polyfenoly a ginkgo bilobu, které pomáhají chránit a regenerovat pokožku.

Pro boj s pigmentovými skvrnami jsou klíčové vitaminy C, E, A, B3 a K. Tyto složky podporují regulaci tvorby melaninu, obnovu pokožky a snižují záněty. Správná strava, ochrana před sluncem a kvalitní multivitamin jako MultiLady mohou přispět k zdravému a rovnoměrnému tónu pleti.