Krásné, silné a zdravé vlasy nejsou pouze výsledkem genetických faktorů – správný příjem vitamínů a minerálů hraje v tomto procesu stejně důležitou roli. Vypadávání vlasů, roztřepené konečky, matná barva nebo pomalý růst vlasů často naznačují nedostatek živin, který můžeme účinně vyřešit vědomou výživou a cílenými doplňky stravy.

Proč může naše vlasy oslabit? Nejčastější příčiny vypadávání vlasů

Stav vlasů je ovlivněn kombinací několika faktorů. Zatímco někteří dědí zdravé, husté vlasy, jiní mohou být citlivější na různé vnější a vnitřní vlivy. Vypadávání a ztenčování vlasů může být důsledkem různých výživových, hormonálních, životních a environmentálních faktorů, které ovlivňují činnost vlasových folikulů a strukturu vlasů. Podívejme se nyní na nejčastější příčiny.

Nedostatek živin – Když vlasy nedostávají potřebné vitamíny a minerály
Vlasy jsou živiny náročná tkáň, která neustále potřebuje vitamíny, minerály a bílkoviny pro zdravý růst a regeneraci. Pokud tělo nedostává potřebné množství těchto základních živin, vlasy oslabují, lámou se, ztrácejí lesk a může nastat vypadávání vlasů.

Pro zdraví vlasů je nezbytné:

Biotin (vitamín B7) – Podporuje tvorbu keratinu, což je jedna z hlavních složek vlasů.
Zinek – Hraje zásadní roli v růstu vlasů a správné funkci vlasových folikulů.
Železo – Podporuje přenos kyslíku k vlasovým folikulům, čímž pomáhá předcházet vypadávání vlasů.
Vitamíny skupiny B – Pomáhají udržovat zdraví pokožky hlavy a správnou funkci vlasových folikulů.
Omega-3 mastné kyseliny – Vyživují pokožku hlavy a snižují lámavost vlasů.

Hormonální změny – Když hormony ovlivňují stav vlasů
Hormonální výkyvy mohou výrazně ovlivnit růst a hustotu vlasů. Porucha hormonální rovnováhy může často způsobit vypadávání vlasů, ztenčení vlasů nebo zvýšenou mastnotu pokožky.

Nejčastější hormonální faktory, které ovlivňují vlasy:

Menstruační cyklus – Kolísání hladiny ženských hormonů (estrogenu a progesteronu) může ovlivnit činnost vlasových folikulů. Před menstruací je běžné zvýšení vypadávání vlasů.
Těhotenství a kojení – Zvýšená hladina estrogenu během těhotenství může vlasy učinit hustšími a lesklejšími, ale po porodu náhlé hormonální změny mohou vést k vypadávání vlasů.
Menopauza – Snížení hladiny estrogenu může způsobit ztenčení vlasů, zpomalení růstu a zvýšení vypadávání vlasů.
Polycystický ovariální syndrom (PCOS) – Nadměrná produkce androgenů (mužských hormonů) může způsobit mastnou pokožku hlavy, vypadávání vlasů a ztenčení vlasů.

Stres a životní styl – Účinky kortizolu na zdraví vlasů
Dlouhodobý stres a úzkost mohou mít významný dopad na růst vlasů. Zvýšená hladina kortizolu v důsledku stresu může způsobit předčasné přechody vlasových folikulů do klidové fáze, což vede k intenzivnějšímu vypadávání vlasů.

Další životní faktory, které mohou poškodit vlasy:

Nedostatek spánku – Nedostatek regenerace může způsobit oslabení vlasů.
Zdravotně nezdravá strava – Vysoký příjem cukrů a zpracovaných potravin může způsobit zánětlivé procesy v těle, což vede k vypadávání vlasů.
Nedostatek pohybu – Optimální prokrvení je nezbytné pro zásobení vlasových folikulů kyslíkem.

Nesprávná péče o vlasy a environmentální faktory – Vnější vlivy, které mohou vlasy poškodit
Nesprávná péče o vlasy a vnější environmentální faktory mohou také negativně ovlivnit stav vlasů.

Typické chyby v péči o vlasy:

Příliš časté žehlení nebo použití tepla – Vysoké teploty mohou vlasy vysušovat a způsobit jejich lámání.
Časté barvení vlasů a chemické úpravy – Chemikálie mohou oslabit strukturu vlasů a ztenčit je.
Nevhodné šampony a péče o vlasy – Produkty obsahující sulfáty a alkohol mohou vysušovat pokožku hlavy a oslabovat vlasové folikuly.

Environmentální faktory, které mohou zhoršit zdraví vlasů:

UV záření – Sluneční záření může poškodit vlasy a vysušovat pokožku hlavy.
Znečištění vzduchu a chemikálie – Tyto faktory mohou zanechávat usazeniny na vlasech, což poškozuje jejich strukturu.
Chladné a větrné počasí – V zimě mohou studený vzduch a suché topení způsobit větší náchylnost vlasů k poškození.

5. Chronická onemocnění a vedlejší účinky léků

Některé zdravotní stavy a léky mohou také přispět k vypadávání vlasů.

Nejčastější onemocnění, která mohou způsobit vypadávání vlasů:

• Hypotyreóza – Zpomalí růst vlasů a ztenčí vlasy.
• Anémie – Může způsobit nedostatek kyslíku v koříncích vlasů.
• Autoimunitní onemocnění – Taková onemocnění mohou napadnout vlasové folikuly.

Jaké vitamíny a minerály mohou pomoci zachovat zdraví vlasů?

Biotin (B7-vitamin) – Boj proti vypadávání vlasů
Biotin je klíčový vitamin, který se podílí na tvorbě keratinu, základní složky vlasů a nehtů. Při jeho nedostatku vlasy začnou lámat, ztenčovat se a mohou začít vypadávat.

Jak pomáhá?

• Podporuje růst vlasů, zabraňuje vypadávání vlasů.
• Posiluje vlasy a snižuje lámavost.
• Zlepšuje stav pokožky hlavy.

Přírodní zdroje: vejce, ořechy, avokádo, batáty, ryby.
MultiLady Premium Multivitamin obsahuje biotin, který podporuje zdraví a růst vlasů.

Zinek – Ochránce vlasových folikulů
Zinek je nezbytný pro obnovu vlasů a snižování vypadávání. Pomáhá udržovat mikrobiom pokožky hlavy a podporuje produkci mazu.

Jak pomáhá?

• Posiluje vlasy a předchází lámání.
• Pomáhá snížit vypadávání vlasů.
• Udržuje rovnováhu pokožky hlavy.

Přírodní zdroje: dýňová semínka, mořské plody, luštěniny, ořechy.

Železo – Základ pro růst vlasů
Nedostatek železa je častou příčinou vypadávání vlasů, zejména u žen. Železo pomáhá zajistit dodávku kyslíku do vlasových folikulů, čímž podporuje správný růst vlasů.

Jak pomáhá?

• Podporuje růst vlasů.
• Zabraňuje ztenčování a vypadávání vlasů.
• Zlepšuje prokrvení pokožky hlavy.

Přírodní zdroje: červené maso, špenát, játra, luštěniny.
MultiLady Premium Multivitamin obsahuje dostatek železa, který pomáhá předcházet vypadávání vlasů způsobenému nedostatkem železa.

Omega-3 mastné kyseliny – Tajemství lesklých vlasů
Omega-3 mastné kyseliny mají protizánětlivý účinek, který pomáhá hydratovat pokožku hlavy a předcházet jejímu podráždění.

Jak pomáhá?

• Hydratuje pokožku hlavy a vlasy.
• Posiluje vlasové kořínky.
• Dává vlasům lesk a pružnost.

Přírodní zdroje: losos, makrela, chia semínka, ořechy.

Jak může MultiLady Premium Multivitamin podpořit zdraví vašich vlasů?

MultiLady Premium Immunity-Boosting Multivitamin byl navržen tak, aby vyhovoval potřebám žen a obsahuje všechny živiny nezbytné pro zdraví vlasů, jako jsou B-vitaminy, zinek, železo, biotin a omega-3 mastné kyseliny.

Proč ho užívat?

• Komplexní podpora: Všechny potřebné vitamíny v jednom přípravku.
• Podpora hormonální rovnováhy: Může pomoci proti hormonálnímu vypadávání vlasů.
• Posílení imunity: Silný imunitní systém je základem pro zdravé vlasy.

Denní dávka MultiLady vám pomůže, aby vaše vlasy byly silnější, lesklejší a hustší, a to jak zevnitř, tak zvenčí.

Jaké vitamíny je vhodné užívat pro zdraví vlasů?

Nejdůležitější vitamíny a minerály pro vlasy:

• Biotin – podporuje růst vlasů.
• Zinek – pomáhá předcházet vypadávání vlasů.
• Železo – zajišťuje správnou dodávku kyslíku.
• Omega-3 – činí vlasy lesklé a silné.

Kromě správného příjmu živin může MultiLady Premium Multivitamin představovat ideální řešení pro udržení zdraví vašich vlasů.