Stárnutí pokožky je přirozený proces, na který mají vliv jak genetické predispozice, tak i vlivy prostředí. S přibývajícím věkem se snižuje produkce kolagenu a elastinu, zpomaluje se regenerace buněk a objevují se první vrásky.

Antioxidanty – zejména vitamin E – hrají mimořádně důležitou roli v ochraně pokožky a obnově buněk. Tento v tucích rozpustný vitamin pomáhá udržovat pevnost, hydrataci a mladistvý vzhled pokožky.

Co je vitamin E a proč je nezbytný pro pokožku?

Vitamin E (tokoferol) je v tucích rozpustný antioxidant, který pomáhá chránit kožní buňky před oxidačním poškozením a vlivy prostředí.

Příznivé účinky vitaminu E na pokožku:

• Účinně neutralizuje volné radikály, a tím zpomaluje předčasné stárnutí pokožky

• Hydratuje a vyživuje pokožku, podporuje její pevnost

• Podporuje obnovu buněk, urychluje hojení ran a zmírňuje záněty

• Chrání před škodlivými účinky UV záření

• Posiluje přirozenou ochrannou bariéru pokožky, čímž snižuje vysušování a citlivost

Pokožka přirozeně obsahuje vitamin E, nicméně vlivy prostředí a stárnutí mohou jeho množství snižovat, proto je doporučeno jeho doplňování vnitřně nebo zevně.

Jak vitamin E pomáhá zpomalit stárnutí pokožky?

1. Účinná antioxidační ochrana

Volné radikály jsou nestabilní molekuly, které se snaží odebírat elektrony jiným buňkám, čímž poškozují buněčné membrány, bílkoviny a DNA. Tento proces vede k oxidačnímu stresu, který urychluje stárnutí, podporuje tvorbu vrásek a snižuje pružnost pokožky.

Vitamin E jako silný antioxidant neutralizuje volné radikály, a tím snižuje míru poškození buněk. Přispívá k udržení zdravé struktury pokožky a podporuje její mladistvý vzhled. Mezi antioxidačními vitaminy má vitamin E výjimečné postavení při posilování přirozených obranných mechanismů pokožky.

Jaké faktory mohou způsobit tvorbu volných radikálů?

Volné radikály mohou vznikat vlivem různých faktorů, například:

• UV záření: UVA a UVB paprsky ze slunečního světla poškozují buňky a přispívají k předčasnému stárnutí pokožky (fotoaging).

• Znečištěné ovzduší, kouř a chemikálie: Městské znečištění – například výfukové plyny, cigaretový kouř nebo chemické látky – může v pokožce vyvolat oxidační stres.

• Nevyvážená strava: Konzumace potravin s vysokým obsahem cukru a transmastných kyselin může podporovat tvorbu volných radikálů, což urychluje stárnutí pokožky.

• Kouření a konzumace alkoholu: Tyto zvyky snižují množství antioxidantů v těle, čímž pokožka ztrácí schopnost se chránit.

• Dlouhodobý stres: Chronický stres může narušit hormonální rovnováhu, vyvolat zánět a urychlit stárnutí buněk.

Úloha vitaminu E v ochraně buněk

Vitamin E:

• Brání poškozujícím účinkům volných radikálů, čímž snižuje riziko vzniku vrásek a pigmentových skvrn

• Chrání buněčné membrány, a tím přispívá k udržení hydratace a pružnosti pokožky

• Zvyšuje účinnost dalších antioxidantů, například vitaminu C, který podporuje tvorbu kolagenu

• Zmírňuje záněty kůže, snižuje podráždění a zarudnutí

Pravidelný příjem vitaminu E může pomoci zpomalit proces stárnutí, přispět k zachování mladistvého vzhledu pokožky a chránit buňky před škodlivými vnějšími i vnitřními vlivy.

2. Ochrana proti UV záření

Sluneční světlo je jedním z hlavních činitelů předčasného stárnutí pokožky, protože UV záření může přímo poškodit strukturu kůže. UV-A a UV-B paprsky pronikají hluboko do vrstev pokožky a rozkládají kolagen a elastin – tyto bílkoviny jsou zodpovědné za pevnost a pružnost kůže. V důsledku UV záření se mohou objevit vrásky, pokožka může ochabnout a vzniknout pigmentové skvrny.

Díky svým vynikajícím antioxidačním vlastnostem dokáže vitamín E snížit poškození buněk způsobené UV zářením. Pomáhá neutralizovat volné radikály vznikající vlivem slunečního záření, které urychlují stárnutí pokožky. Kromě toho podporuje přirozenou regeneraci pokožky, a tím může přispět i k obnově pokožky po opalování.

Podle výzkumů je kombinované použití vitamínu E a vitamínu C účinnější v ochraně proti poškození kůže způsobenému UV zářením. To znamená, že vitamín E může pomoci udržet zdraví pokožky jak při vnějším, tak vnitřním použití, zejména v kombinaci s dalšími antioxidanty.

Je však důležité zdůraznit, že vitamín E nenahrazuje opalovací krémy, ale doplňuje jejich účinek. Pro správnou ochranu pokožky se doporučuje používat opalovací krém s vysokým ochranným faktorem (alespoň SPF 30–50), a zároveň poskytovat pokožce vnitřní podporu vitamínem E a C.

3. Hydratační a změkčující vlastnosti

Vitamín E působí jako přirozený hydratační prostředek, který:

• Zvyšuje schopnost pokožky zadržovat vodu, čímž snižuje vysoušení

• Posiluje ochrannou bariéru pokožky, čímž pomáhá udržet vlhkost

• Zmírňuje nepříjemné projevy podrážděné a citlivé pokožky

Udržení hydratace pokožky je zásadní pro zpomalení stárnutí, protože suchá pokožka je náchylnější k tvorbě vrásek a zánětlivým reakcím.

4. Podpora obnovy buněk a hojení ran

Vitamín E přispívá k obnově a regeneraci buněk, což je obzvlášť důležité:

• Pro rychlejší hojení poranění a ran

• Pro snížení viditelnosti jizev

• Pro regeneraci pokožky po spálení sluncem

Proto se vitamín E často používá v kosmetických přípravcích určených pro péči o jizvy, podráždění a popáleniny.

Z jakých zdrojů lze získat vitamín E?

Přirozenými zdroji vitamínu E jsou následující potraviny:

• Olejnatá semena (mandle, vlašské ořechy, dýňová semínka, lískové oříšky)

• Rostlinné oleje (slunečnicový, pšeničný klíčkový, olivový)

• Zelená listová zelenina (kapusta, brokolice, špenát)

• Avokádo

• Vaječný žloutek

• Tučné ryby (tuňák, losos)

Pokud strava nezajišťuje dostatečný příjem, je možné vitamín E doplnit ve formě výživového doplňku.

Úloha vitamínu E a přípravku MultiLady v udržení krásy pokožky

Prémiový multivitamín MultiLady na podporu imunity byl vyvinut tak, aby podporoval zdraví a mladistvý vzhled pokožky.

Obsažený vitamín E poskytuje silnou antioxidační ochranu, kterou dále posiluje přítomnost vitamínu C, zinku a biotinu.

Pravidelné užívání přípravku MultiLady:

• Chrání pokožku před škodlivými vlivy prostředí a předčasným stárnutím

• Podporuje obnovu buněk

• Pomáhá udržovat hydrataci a pevnost pokožky

MultiLady neobsahuje pouze vitamín E, ale i mnoho dalších cenných živin, které přispívají k přirozenému záření a mladistvému vzhledu pokožky.

Vitamín E je jedním z nejdůležitějších antioxidantů, který pomáhá udržet pružnost, hydrataci a celkové zdraví pokožky. Díky svému antioxidačnímu účinku chrání před volnými radikály, podporuje obnovu buněk, snižuje poškození způsobené sluncem a napomáhá regeneraci pokožky.

Optimální příjem vitamínu E je možné zajistit jak ze stravy, tak z výživových doplňků, a hraje klíčovou roli v udržení mladistvého vzhledu pokožky po delší dobu.