Ginseng je jednou z nejpopulárnějších bylin už po staletí, která se používá především jako přírodní stimulant pro zvýšení energie. Může být užitečný nejen při překonávání únavy, ale také při zlepšení mentálního výkonu, koncentrace a zvládání stresu. Jak ginseng ovlivňuje naši energetickou hladinu a proč je tak zvláštní?

Co je ginseng a proč je považován za výjimečný?

Ginseng je starodávná bylina, která se již po tisíciletí používá v Asii a Americe, především pro zvýšení energie, zlepšení mentálního výkonu a posílení imunitního systému. Kořen této rostliny obsahuje nejdůležitější účinné látky, ginsenosidy, které mohou pomoci při zvládání stresu, zvyšování energetické hladiny a zlepšování fyzického výkonu.

Ginsenosidy jsou adaptogenní sloučeniny, což znamená, že mohou pomoci tělu přizpůsobit se různým stresovým podmínkám a zároveň podporují využívání energie v buňkách. Výzkumy ukazují, že ginseng může mít pozitivní účinky na nervový systém, metabolismus, oběhový systém a také na fungování imunitního systému.

Různé druhy ginseng mohou na tělo působit odlišně, a proto je důležité pochopit, jaký typ ginseng nabízí jaké výhody.

Nejpopulárnější druhy ginseng

1. Panax ginseng (asijský/korejský ginseng)

Panax ginseng, nebo také asijský/korejský ginseng, je nejznámější a nejsilněji působící druh ginseng. Je široce používán pro zvyšování energetické hladiny, zlepšení mentálního a fyzického výkonu a posílení imunitního systému.

• Stimuluje výrobu energie v buňkách, což zlepšuje mentální a fyzickou svěžest.

• Podporuje oběh, což přispívá k lepšímu zásobování kyslíkem a rychlejšímu metabolismu.

• Snižuje negativní účinky stresu a pomáhá lépe reagovat na náročné situace.

• Zvyšuje libido a zlepšuje hormonální rovnováhu u mužů i žen.

Korejský ginseng je zejména doporučován těm, kteří čelí dlouhodobému duševnímu a fyzickému stresu.

2. Panax quinquefolius (americký ginseng)

Panax quinquefolius, známý také jako americký ginseng, má odlišný mechanismus účinku než asijský ginseng. I když má stimulační účinky, je především používán pro snížení stresu a udržení mentální rovnováhy.

• Má vyváženější účinky, takže stimuluje méně než asijský ginseng.

• Může pomoci zmírnit chronický stres a úzkost.

• Zlepšuje koncentraci a mentální jasnost, což je zvláště užitečné pro osoby, které vykonávají dlouhodobou duševní práci.

• Posiluje imunitní systém a pomáhá v boji proti infekcím.

Tento typ ginseng je ideální pro ty, kteří jsou náchylní k přetížení nervového systému nebo si přejí postupné, uklidňující zvýšení energie.

3. Eleutherococcus senticosus (sibírský ginseng)

I když sibírský ginseng není skutečný ginseng, má podobné adaptogenní vlastnosti. Jeho účinné látky, eleuterozidy, pomáhají tělu přizpůsobit se stresu a zlepšují fyzickou výkonnost.

• Podporuje imunitní systém a pomáhá při prevenci nemocí.

• Může zvyšovat vytrvalost a fyzickou kondici, což je užitečné zejména pro sportovce a osoby s aktivním životním stylem.

• Podporuje regeneraci po delších nemocech.

• Může snížit negativní účinky stresu, což pomáhá lepšímu spánku a rovnováze nervového systému.

Sibírský ginseng je obzvláště užitečný pro ty, kteří jsou vystaveni dlouhodobému fyzickému nebo mentálnímu stresu, protože podporuje imunitní systém a energetickou hladinu.

Mechanismus účinku ginseng a jeho příznivé účinky

Díky své jedinečné mechanismu účinku může ginseng podporovat zdraví a udržování energetické hladiny v několika oblastech:

• Stimuluje výrobu energie – Zvyšuje produkci ATP (adenozintrifosfátu), což je hlavní energetický zdroj pro buňky.

• Zlepšuje oběh a zásobování kyslíkem – Podporuje lepší funkci svalů a mozku.

• Snižuje hladinu kortizolu a zlepšuje odolnost vůči stresu – Díky adaptogennímu účinku posiluje tělesnou odolnost vůči stresu.

• Podporuje imunitní systém – Posiluje obranyschopnost těla, což pomáhá v boji proti infekcím.

• Zlepšuje mentální výkon – Pomáhá zlepšit koncentraci, paměť a bdělost.

• Pomáhá udržovat hormonální rovnováhu – Může být zvláště užitečný pro zmírnění příznaků menopauzy a zvýšení libida.

Pravidelná konzumace ženšenu může pomoci snížit vyčerpání, zlepšit odolnost vůči stresu a podpořit celkové zdraví.

Jak může ženšen pomoci zvýšit úroveň energie?

Pomáhá bojovat s únavou

Jednou z nejznámějších vlastností ženšenu je, že může pomoci zmírnit fyzickou a mentální únavu. Ginsenosidy mohou zvyšovat úroveň energie v buňkách, zlepšit dodávku kyslíku a podpořit efektivnější výrobu energie.

Výzkumy ukazují, že ženšen může pomoci zmírnit příznaky chronické únavy.

Může podpořit fungování mitochondrií, které jsou „energetickými továrnami“ buněk, čímž zvyšují přirozenou úroveň energie v těle.

Ženšen je zvláště užitečný pro ty, kteří bojují s neustálou únavou, například v obdobích stresu nebo během dlouhých pracovních dní.

Může zlepšit mentální výkon a koncentraci

Ženšen není účinný pouze proti fyzické únavě, ale může také pomoci udržet mentální svěžest. Ženšen může pomoci:

• Zlepšit koncentraci a paměť

• Snížit mentální únavu a stres

• Zvýšit pozornost a reakční čas

Tyto účinky mohou být obzvlášť užitečné pro ty, kteří vykonávají duševní práci, studenty nebo osoby připravující se na zkoušky. Při pravidelném užívání může také pomoci zachovat dlouhodobou mentální svěžest.

Může podpořit fyzický výkon a vytrvalost

Ženšen je oblíbený doplněk stravy mezi sportovci a lidmi s aktivním životním stylem, protože přirozeně pomáhá zvyšovat vytrvalost a urychlit regeneraci.

• Může zvyšovat příjem kyslíku, což zlepšuje fyzický výkon.

• Může snížit svalovou únavu, což podporuje rychlejší regeneraci.

• Může stimulovat metabolismus, čímž přispívá k lepší úrovni energie během a po tréninku.

Pokud se někdo po cvičení často cítí vyčerpaný nebo si přeje zlepšit svou vytrvalost, může ženšen pomoci zvýšit přirozenou úroveň energie těla.

Může snížit negativní účinky stresu

Ženšen je adaptogenní bylina, což znamená, že může pomoci tělu přizpůsobit se stresu a mentálnímu zatížení.

• Může snížit hladinu kortizolu, což je jeden z hlavních stresových hormonů.

• Může vyrovnat nervový systém, čímž pomáhá snížit podrážděnost a únavu.

• Může podpořit klidný, vyrovnaný mentální stav, zatímco zvyšuje úroveň energie.

V dnešním hektickém životním stylu, kde stres často vede k vyčerpání, může ženšen pomoci udržet vyrovnanou úroveň energie bez toho, aby způsobil nadměrnou stimulaci, jako je kofein.

Může posílit imunitní systém a snížit únavu spojenou s nemocemi

Ženšen podporuje imunitní systém, což může pomoci předejít nemocem a snížit únavu spojenou s nemocemi.

• Zvyšuje aktivitu imunitních buněk, čímž urychluje obranu proti infekcím.

• Snižuje únavu po nemoci, což podporuje rychlejší zotavení.

• Má protizánětlivý účinek, což přispívá k lepší celkové pohodě.

Pro ty, kteří často trpí únavou po nemoci nebo se potýkají s opakovanými infekcemi, může být ženšen užitečnou přírodní podporou.

Jak může multivitamin MultiLady podpořit účinky ženšenu?

MultiLady Premium Imunita podpora MultiVitamin je komplexní přípravek, který kromě ženšenu obsahuje také vitamíny a minerály, které pomáhají udržet úroveň energie.

• Vitamíny skupiny B – Pomáhají při výrobě energie a podporují nervový systém.

• Vitamín C a E – Svými antioxidačními účinky chrání buňky před škodlivým oxidačním stresem.

• Hořčík a zinek – Přispívají k normální činnosti svalů a udržení energie.

• Extrakt z Panax ženšenu – Podporuje mentální a fyzický výkon, snižuje únavu.

Pravidelná konzumace MultiLady může přispět k lepší koncentraci, vyšší vytrvalosti a vyrovnané úrovni energie, čímž přirozeně podpoří každodenní výkon.

Ženšen může přirozeně pomoci zvýšit úroveň energie, snížit únavu a zlepšit mentální a fyzický výkon. Je zvláště užitečný pro stresující životní styl, duševní a fyzickou zátěž nebo chronickou únavu. Ve spojení s vhodnými vitamíny, například jako součást multivitaminu MultiLady, může ženšen ještě více podpořit zdravé, energické každodenní dny.