Vypadávání vlasů postihuje mnoho lidí, zejména po 40. roce věku, kdy hormonální změny, stres nebo nedostatek živin mohou přispět k tomuto problému. Správná suplementace vitamíny může pomoci posílit vlasové folikuly a zpomalit vypadávání vlasů, zároveň přispívá ke zpevnění vlasových vláken.

Co může způsobovat vypadávání vlasů?

Vypadávání vlasů je mnohem složitější problém, než aby bylo možné jej vysvětlit pouze jedním důvodem. Často je příčinou kombinace více faktorů, které se mohou navzájem posilovat – zejména po 40. roce, kdy prochází ženský organismus významnými změnami. Proto je důležité nejen řešit vypadávání vlasů zevně, ale pochopit i příčiny v pozadí a poskytnout vnitřní podporu pro dlouhodobé řešení problému.

Nejčastější příčiny vypadávání vlasů, které jsou navzájem propojené:

Hormonální změny

Ženské pohlavní hormony, jako je estrogen a progesteron, mají pozitivní vliv na růst vlasů, prodlužují růstovou fázi vlasových vláken.

Během perimenopauzy a menopauzy klesá hladina estrogenu, zatímco hladina testosteronu může vzrůst – tento hormonální disbalance může zkrátit růstový cyklus vlasů a způsobit řídnutí vlasů, zejména na temeni hlavy a podél linie vlasů.

Po porodu („poporodní vypadávání vlasů”) je také hormonálního původu a obvykle se zmírní po ukončení kojení.

Nedostatek živin

Vlasové folikuly se skládají z rychle se dělících buněk, takže jsou velmi citlivé na nedostatek živin.

Nedostatek železa je u žen velmi častý a může být i skrytý (např. nízký ferritin i při normálním výsledku krevního testu).

Nedostatek vitamínu B12 zhoršuje zásobování buněk kyslíkem, což zpomaluje regeneraci vlasových folikulů.

Nízká hladina zinku často způsobuje řídnutí vlasů, třepení a pomalejší růst.

Mezi další nedostatkové živiny patří kyselina listová, vitamín D, selen nebo biotin, všechny mají významný podíl na udržení zdraví vlasů.

Chronický stres

Dlouhodobý psychický nebo fyzický stres zvyšuje hladinu kortizolu, což narušuje hormonální rovnováhu v těle.

Vlasové folikuly mohou „hibernovat” (telogenní effluvium) a dříve ukončit růstovou fázi.

Stres často zhoršuje kvalitu spánku a trávení, čímž ještě více snižuje vstřebávání živin.

Je dobré si všimnout, že po stresových obdobích může být zvýšené vypadávání vlasů patrné až po 2-3 měsících.

Nemoci a léky

Hypotyreóza (snížená funkce štítné žlázy) je jedním z nejčastějších vnitřních problémů, který způsobuje vypadávání vlasů u žen. Vlasy jsou v tomto případě suché, tenké, řídnou a postrádají lesk.

Inzulinová rezistence, PCOS nebo výkyvy hladiny cukru v krvi mohou také přispět k řídnutí vlasů, zejména u hormonálního typu vypadávání vlasů.

Některé léky – například antidepresiva, léky na snížení krevního tlaku, antikoagulancia – mohou jako vedlejší účinek způsobit vypadávání vlasů.

Vnější vlivy a faktory prostředí

Znečištění ovzduší, prach nebo UV záření mohou vyvolat zánětlivé procesy na pokožce hlavy a zvýšit počet volných radikálů, které mohou vést k předčasnému stárnutí vlasových folikulů.

Příliš časté mytí vlasů, žehlení, barvení, trvalá ondulace nebo agresivní chemikálie na úpravu vlasů mohou také poškodit strukturu vlasů.

Příliš těsné copánky, drdoly nebo čelenky, které neustále tahají za vlasy, mohou také způsobit poškození vlasových kořínků (traction alopecia).

+1: Stav trávicího systému a problémy s absorpcí živin

I když je strava adekvátní, pokud trávicí systém nemůže správně využívat živiny (např. slabá žaludeční kyselina, střevní záněty, dysbióza po antibiotikách), vlasové folikuly nedostanou potřebné „palivo”.

Rovnováha střevní mikroflóry nepřímo ovlivňuje hladinu vitamínů B a úroveň zánětů – obojí má vliv na kvalitu vlasů.

Pro zdravou funkci vlasových folikulů tedy není potřeba pouze jeden nebo dva vitamíny, ale komplexní, dobře využitelná podpora mikronutrientů. To je možné zajistit ve formě multivitaminu, zejména po 40. roce, kdy může být přítomno více faktorů, které způsobují vypadávání vlasů.

Stejně jako každá buňka v našem těle, i vlasové folikuly fungují optimálně, když jsou dobře vyživovány, mají dostatek kyslíku a nejsou vystaveny hormonálním nebo zánětlivým blokádám. Denní užívání komplexního multivitaminu tedy může být efektivní nejen jako prevence, ale také jako podpůrná léčba již existujícího vypadávání vlasů.

Které vitaminy a minerály mohou pomoci při prevenci vypadávání vlasů?

Biotin (vitamin B7) – Klíč pro růst vlasů

Podporuje tvorbu keratinu, který je hlavní složkou vlasů.

Přispívá k pevnosti, tloušťce vlasů a snižuje jejich lámání.

Jeho nedostatek může vést ke zvýšenému vypadávání vlasů, suché pokožce hlavy a lámavým nehtům.

Zinek – Ochránce vlasových folikulů

Pomáhá regulovat produkci mazu a má protizánětlivý účinek.

Je nezbytný pro udržení zdraví pokožky hlavy.

Podílí se na dělení buněk, a proto hraje roli při regeneraci vlasových folikulů.

Selen – Antioxidační štít

Má silné antioxidační účinky, které chrání vlasové folikuly před negativními vlivy prostředí.

Podporuje činnost štítné žlázy, což úzce souvisí s růstem vlasů.

Vitaminy skupiny B – Energizace vlasů

Vitaminy B1, B2, B3, B5, B6 a B12 pomáhají zásobit buňky živinami.

Vitamin B12 je zvláště důležitý pro tvorbu červených krvinek, protože pokud je jich nedostatek, vlasové folikuly nemají dostatek kyslíku.

Vitamin B5 podporuje růst vlasů a zlepšuje jejich strukturu.

Železo – Kyslíkové zásobování vlasových folikulů

Nedostatek železa je jednou z nejběžnějších příčin vypadávání vlasů u žen.

Je nezbytné pro zajištění kyslíkového přísunu vlasovým folikulům.

Vzhledem k ztrátě krve při menstruaci je to běžný problém u žen do 40 let i po 40. roce.

Vitaminy C a E – Antioxidační ochrana

Vitamin C podporuje vstřebávání železa a chrání buňky před poškozením volnými radikály.

Vitamin E pomáhá udržovat hydrataci pokožky hlavy a zlepšuje prokrvení, což zajišťuje lepší přísun živin do vlasových folikulů.

Vitamin D3 – Udržování hormonální rovnováhy

Podporuje imunitní systém a reguluje hormonální rovnováhu.

Jeho nedostatek může souviset s autoimunitním vypadáváním vlasů (např. alopecie areata).

Podporuje správnou funkci vlasových folikulů, zejména v zimních měsících, kdy je kůže vystavena menšímu množství slunečního světla.

Proč může být komplexní multivitamin účinný?

Dobře navržený komplexní multivitamin se nezaměřuje pouze na doplnění jediné živiny, ale obsahuje skupiny, které vzájemně zesilují svůj účinek a podporují zdravou činnost vlasových folikulů.

Pro růst vlasů, posílení vlasů a zpomalení vypadávání nestačí jen užívat biotin. Pro účinné využití biotinu jsou nezbytné přítomnosti vitamínu B6, zinku nebo hořčíku. Pro výživu vlasových folikulů hraje klíčovou roli železo a vitamin C, zatímco udržování hormonální rovnováhy podporují vitamin D3, selen a chrom.

Co činí komplexní multivitamin účinným?

Komplexnost: Měl by obsahovat minimálně 20–30 různých mikronutrientů, včetně vitamínů, minerálů, stopových prvků a rostlinných extraktů, které mají specifické účinky na vlasy.

Biologická využitelnost: Organické formy (například zinek-citrát, hořčík-bisglycinát, metylkobalamin) se vstřebávají rychleji a efektivněji než anorganické formy.

Vyváženost a proporcionalita: Nutrienty by měly být přítomny v optimálním poměru a množství, vzájemně se podporující, nikoliv blokující účinky ostatních.

Kontinuální dávkování: Denní dávka ve formě dvou tablet pomáhá zajistit, že tělo dostává rovnoměrnou výživu během dne, čímž se eliminují špičky nebo nedostatky živin.

Při léčbě vypadávání vlasů je klíčové, aby tělo nejen „přežilo“, ale mělo dostatek rezerv pro regeneraci vlasových folikulů. Komplexní multivitamin – zejména pokud je optimalizován pro ženský organismus – poskytuje dlouhodobou buněčnou podporu.

Jak MultiLady podporuje zdraví vlasů?

Premium multivitamin MultiLady obsahuje více než 30 aktivních složek, které cíleně podporují činnost vlasových folikulů:

Biotin, zinek a selen – pro růst a posílení vlasů.

Vitaminy skupiny B a železo – pro zlepšení zásobování živinami a kyslíkem.

Vitaminy C, E a D3 – pro udržení antioxidantů a hormonální rovnováhy.

Koenzym Q10 a olivové polyfenoly – ochrana buněk a zlepšení mikrocirkulace.

Extrakt z ginkgo biloby a ženšenu – pro stimulaci prokrvení pokožky hlavy.

Pravidelným užíváním dvou tablet denně může být nejen zpomalené vypadávání vlasů, ale vlasy se stanou lesklejšími, silnějšími a plnějšími životem, přičemž tělo získá podporu i v jiných oblastech.

Vypadávání vlasů je preventivní – změna začíná uvnitř

Vypadávání vlasů se neobjevuje přes noc a nevyřeší se náhle. Pokud ale včas rozpoznáme signály a podpoříme naše tělo správnými vitamíny, můžeme dosáhnout trvalého zlepšení.

Důležité je, abychom neřešili problém pouze z vnější strany (šampony, masky), ale také zajistili vnitřní výživu vlasových folikulů. K tomu může pomoci komplexní multivitamin, který je přizpůsoben pro ženský organismus, jako je MultiLady.

Krásné, zdravé vlasy nejsou výsadou, ale výsledkem vědomé péče.