Hydratace pleti je nezbytná pro zdravý vzhled a zpomalení procesu stárnutí. Kromě vnější péče také správné vitamíny a minerály, které poskytují vnitřní podporu, pomáhají udržovat vlhkost pleti. Ale které to jsou a jak mohou ovlivnit její stav? To si vysvětlíme v tomto článku.

Proč je důležitá optimální hydratace pleti?

Pleť je naším největším orgánem a poskytuje primární ochranu proti vnějším vlivům. Pokud není dostatečně hydratovaná, může ztratit svou elasticitu a snadno se poškodit, podráždit, zvrásnit nebo se mohou objevit jiné kožní problémy. Suchá pleť není jen estetickým problémem, ale může být i příznakem závažnějších problémů, protože oslabuje ochrannou vrstvu pleti, což znamená, že není schopná odolávat vnějším škodlivým vlivům.

Správná hydratace pomáhá uchovat zdraví pleti a svěží, mladistvý vzhled. Pokud pleť obsahuje dostatečné množství vlhkosti, její přirozená ochrana je silnější, což snižuje riziko infekcí, zánětů a podráždění. Vnitřní hydratace je klíčová pro normální fungování pleti, protože voda je nezbytná pro regeneraci buněk a transport živin.

Výhody správně hydratované pleti

Stává se pružnější a pevnější, čímž se zpomaluje vznik vrásek a jemných linek. Stává se odolnější vůči vnějším škodlivým vlivům, jako jsou UV záření, znečištění ovzduší a chladné počasí. Méně náchylná k loupání, praskání a podráždění, což je obzvlášť důležité u citlivých typů pleti. Účinněji chrání pleť před pronikáním škodlivých látek, jako jsou bakterie a patogeny. Hydratace tedy není důležitá pouze z estetického hlediska, ale zásadně ovlivňuje i celkové zdraví a fungování pleti. Příznaky jako suchost, svědění nebo loupání mohou naznačovat, že pleť nedostává dostatek vlhkosti, a proto je důležité ji podporovat i zevnitř.

Hydratace zevnitř: proč jsou vitamíny a minerály nezbytné?

Hydratace pleti může být podporována i vnějšími krémy, ale to je jen část péče. Obsah vlhkosti ve vnitřních vrstvách pleti je primárně ovlivněn příjmem živin. Strava a správné multivitamíny mohou pomoci udržet optimální rovnováhu vody v pleti, protože mnoho vitamínů a minerálů podporuje schopnost pleti udržet vlhkost.

Vitamíny a minerály zodpovědné za hydrataci pleti nejen podporují schopnost zadržování vody, ale také přispívají k udržení produkce přirozených olejů v pleti, posilují ochrannou vrstvu a pomáhají regeneraci buněk. Antioxidanty jako vitamíny A, C a E poskytují ochranu proti škodlivým účinkům volných radikálů, které mohou způsobit dehydrataci pleti a její předčasné stárnutí.

Správným příjmem živin můžeme pleť podpořit zevnitř, snížit známky suchosti a zpomalit její stárnutí. Zdravá, hydratovaná pleť tedy není pouze otázkou vnější péče, ale i vnitřní podpory.

Multivitamíny a hydratace pleti. Obsah vlhkosti pleti ovlivňuje mnoho faktorů, jako je výživa, hormonální změny, vlivy okolního prostředí a věk. Jak stárneme, pleť produkuje méně oleje, což může vést k suchosti a tvorbě vrásek. Multivitamíny pomáhají zajistit ty živiny, které přispívají k hydrataci pleti a zachování její pružnosti.

Podívejme se podrobněji, které vitamíny a minerály hrají klíčovou roli v udržení hydratace pleti!

Nejdůležitější vitamíny pro hydratovanou pleť

Vitamín A – pro regeneraci pleti a udržení vlhkosti Vitamín A, známý také jako retinol, hraje klíčovou roli v tvorbě buněk a regeneraci pleti. Tento vitamín:

Pomáhá udržovat ochrannou vrstvu pleti, která zabraňuje nadměrnému ztrácení vlhkosti. Zlepšuje pružnost pleti, snižuje loupání a suchost. Podporuje rychlou regeneraci buněk, což dělá pleť svěžejší a hladší. Vitamín C – pro podporu tvorby kolagenu Vitamín C není pouze silný antioxidant, ale také klíčový pro podporu tvorby kolagenu, který je zodpovědný za strukturu, pružnost a hydrataci pleti. Vitamín C:

Zlepšuje přirozenou obranyschopnost pleti. Podporuje obnovu buněk a urychluje hojení ran. Snižuje známky suchosti a matnosti.

3. Vitamin E – pro přirozenou ochranu pokožky

Vitamin E je antioxidant rozpustný v tucích, který pomáhá uchovávat olejovou vrstvu pleti, čímž přispívá k udržení vlhkosti.

Snižuje poškození způsobené volnými radikály.

Díky svým hydratačním a protizánětlivým vlastnostem je obzvláště prospěšný pro suchou, citlivou pokožku.

4. Vitamin D – základ pro zdraví pokožky

Vitamin D posiluje ochranné systémy pokožky, podporuje spojení mezi buňkami a pomáhá udržovat hydrataci pleti.

5. Vitaminy B – pro podporu ochranné bariéry pokožky

Vitamin B3 (niacinamid): Podporuje přirozené hydratační mechanismy pleti, zmírňuje suchost a podráždění. Vitamin B5 (kyselina pantotenová): Pomáhá pokožce zadržovat vodu a přispívá k jejímu optimálnímu fungování. Vitamin B7 (biotin): Hraje důležitou roli při udržování zdravé pokožky.

Nejdůležitější minerály pro hydratovanou pokožku

Udržení hydratace pokožky závisí nejen na vitamínech, ale i na minerálech. Tyto esenciální živiny pomáhají zachovávat elasticitu pokožky, snižují ztrátu vody a podporují regenerační procesy pleti. Správný příjem minerálů je nezbytný pro optimální fungování pokožky, protože přispívají k hydrataci buněk a udržování ochranné vrstvy pokožky.

1. Zinek – pro ochranu pokožky

Zinek je základní minerál pro zdraví pokožky, který podporuje hydrataci pleti různými způsoby.

Posiluje ochrannou bariéru pokožky, pomáhá předcházet nadměrnému ztrácení vody a chrání pleť před vnějšími vlivy.

Reguluje tvorbu mazu, což může pomoci zabránit nadměrné hydrataci u mastné pleti.

Díky své antioxidační schopnosti snižuje suchost pokožky a zpomaluje stárnutí, zatímco podporuje hojení ran.

2. Hořčík – pro hydrataci buněk

Hořčík hraje klíčovou roli při regulaci vlhkosti pleti a podpoře ochranných mechanismů pokožky.

Pomáhá předcházet dehydrataci a šupinatění, zároveň podporuje tvorbu kolagenu, což zajišťuje pevnost pokožky.

Snižuje citlivost pleti, což je obzvlášť prospěšné u zánětlivých kožních problémů.

3. Křemík – pro posílení pojivových tkání

Křemík je základní minerál pro zachování elasticity pokožky, protože přispívá k posílení struktury pokožky.

Podporuje tvorbu kolagenu a elastinu, které jsou klíčové pro pevnost pokožky a její schopnost zadržovat vlhkost.

Podporuje schopnost pleti zadržovat vodu, čímž pomáhá udržovat její hydrataci.

Hraje důležitou roli v regeneračních procesech pleti, čímž pomáhá zachovávat mladistvý a hydratovaný vzhled pokožky.

Křemík je obzvláště důležitý pro zralou pokožku, protože s věkem klesá produkce kolagenu.

Role MultiLady při udržování hydratace pokožky

Správný příjem vitamínů a minerálů je klíčový pro udržení hydratace pokožky. MultiLady Premium MultiVitamin je komplexní doplněk stravy, který obsahuje klíčové živiny přizpůsobené potřebám ženského těla. Obsahuje vitaminy A, C, D, E a B, stejně jako zinek, hořčík, křemík a selen, které pomáhají udržovat hydrataci pokožky a podporují regeneraci buněk.

Antioxidační složení MultiLady pomáhá chránit pleť před účinky volných radikálů, čímž snižuje škody způsobené UV zářením a znečištěním ovzduší. Zinek a hořčík přispívají k posílení ochranné bariéry pokožky, zatímco vitamin C podporuje tvorbu kolagenu, což je nezbytné pro zachování elasticity a hydratace pokožky.

Denní užívání MultiLady může pomoci tomu, aby naše pleť dostala potřebné živiny zevnitř, čímž zůstane hydratovaná, pružná a zdravá. Kromě vnější péče je důležité věnovat se i vnitřní podpoře, protože bez správné výživy ani nejlepší hydratační krémy nemohou plně vykonávat svou práci.