Moderní životní styl je spojen s neustálým mentálním stresem a zátěží, což může často vést k poruchám paměti, problémům s koncentrací a duševní únavě. Jedna z nejstarších rostlin naší přírody, ginkgo biloba, je známá svými blahodárnými účinky, které podporují fungování mozku, zlepšují prokrvení a zvyšují kognitivní výkon. Jak může tato rostlina pomoci v každodenním životě? V našem článku podrobně představíme ginkgo bilobu.

Co je vlastně ginkgo biloba?

Ginkgo biloba, také známý jako jinan dvoulaločný, je jedním z nejstarších živých stromů na světě, který existuje více než 200 milionů let. Tradiční čínská medicína ji již dlouho používá k léčbě různých zdravotních problémů, zejména pro zlepšení paměti, koncentrace a prokrvení mozku.

Extrakt z ginkgo biloby se získává především z jejích listů, které obsahují více než 40 bioaktivních sloučenin. Zejména flavonoidy a terpenoidy jsou klíčové, protože svými antioxidačními a cévně ochrannými účinky podporují optimální fungování mozku.

Jak ginkgo biloba pomáhá paměti a koncentraci?

Mechanismus účinku ginkgo biloby byl zkoumán v mnoha vědeckých studiích a byly identifikovány následující přínosy:

Zlepšuje prokrvení mozku Jedním z nejznámějších účinků ginkgo biloby je rozšiřování cév a stimulace průtoku krve, zejména v mozku. To znamená, že více kyslíku a živin se dostává k mozkovým buňkám, což jim umožňuje efektivnější fungování. Lepší prokrvení: Zvyšuje duševní svěžest a schopnost koncentrace. Pomáhá snižovat problémy s pamětí a kognitivním úpadkem ve stáří. Zlepšuje schopnost učení a řešení problémů. Silná antioxidační ochrana pro mozek Oxidační stres je jedním z hlavních faktorů, které přispívají k zhoršování mozkové činnosti a poškození nervových buněk. Ginkgo biloba má silné antioxidační vlastnosti, které: Neutralizují volné radikály, které poškozují mozkové buňky. Poskytují ochranu proti demenci ve stáří. Mohou snížit riziko vzniku Alzheimerovy choroby. Snižuje stres a úzkost Ginkgo biloba nejen zlepšuje kognitivní výkon, ale může také snížit úroveň stresu a úzkosti. Studie ukazují, že její účinné látky: Stabilizují hladinu kortizolu (stresového hormonu). Zmírňují napětí a příznaky úzkosti. Pomáhají zmírnit příznaky deprese. Pomáhá udržovat mentální svěžest ve stáří S přibývajícím věkem může docházet ke zhoršení prokrvení mozku, což vede k problémům s pamětí, duševní únavě a problémy s koncentrací. Pravidelná konzumace ginkgo biloby může pomoci zpomalit kognitivní úpadek ve stáří a podpořit dlouhodobé zdraví mozku. Ginkgo biloba je přírodní, široce používaná rostlina, která může pomoci zlepšit mentální výkon, stimulovat prokrvení mozku a snižovat stres. Její extrakt může být prospěšný pro mnoho lidí, zejména pro ty, kteří jsou vystaveni duševnímu námaze, nebo si přejí dlouhodobě zachovat mentální svěžest.

Pro koho je ginkgo biloba doporučena?

Studentům a žákům Ginkgo biloba zlepšuje koncentraci a výkon při učení, a proto je obzvlášť doporučována: Během zkouškových období, kdy je třeba rychle zpracovat mnoho informací. Studentům vysokých a středních škol, kteří pravidelně studují velké množství materiálů. Dospělým, kteří se snaží osvojit nové znalosti kvůli práci nebo změně kariéry. Pro dospělé vykonávající duševní práci Ti, kteří vykonávají mentálně náročnou práci, často pociťují únavu, zapomnětlivost nebo problémy s koncentrací. Ginkgo biloba může pomoci: Profesionalistům vykonávajícím duševní práci (lékaři, právníci, výzkumníci, učitelé, manažeři), kteří potřebují neustálou koncentraci a rychlé řešení problémů. Pracovníkům trávícím dlouhé hodiny u počítače, kteří mohou být mentálně vyčerpáni dlouhými hodinami před monitorem. Podnikatelům a podnikatelkám, kteří musí rychle přijímat rozhodnutí a zvládat složité situace. Pravidelná konzumace ginkgo biloby může pomoci snížit duševní únavu a podpořit efektivnější myšlení, plánování a paměť.

Pro starší osoby k udržení paměti a kognitivních funkcí
S věkem může dojít k poklesu prokrvení mozku, což může způsobit problémy s pamětí, koncentrací a duševní úpadek. Ginkgo biloba prokazatelně zpomaluje kognitivní úpadek ve stáří, a je proto obzvlášť doporučována:

Pro starší dospělé, kteří chtějí udržet svou mentální svěžest a paměť.

Pro osoby v počátečních fázích Alzheimerovy choroby nebo demence, protože výzkumy naznačují, že může pomoci zachovat kognitivní funkce.

Pro starší osoby, které pociťují závratě, tinnitis nebo problémy s rovnováhou, protože ginkgo biloba zlepšuje prokrvení mozku a vnitřního ucha.

Antioxidantní účinky ginkgo biloby chrání nervové buňky a snižují oxidační stres, což je jeden z hlavních faktorů přispívajících k duševnímu úpadku ve stáří.

Pro osoby žijící ve stresu a trpící úzkostí
Kronický stres může negativně ovlivnit fungování mozku, paměť a koncentraci a přispět k rozvoji úzkosti a duševní vyčerpanosti. Denní užívání ginkgo biloby může pomoci:

Pro osoby trpící chronickým stresem, které žijí pod pracovním nebo osobním tlakem.

Pro osoby trpící úzkostnými příznaky, protože se prokázalo, že pomáhá snižovat stres a stabilizuje hladiny kortizolu.

Pro mentálně přetížené rodiče nebo matky, jejichž každodenní úkoly představují zvýšené duševní nároky.

Rostlina může pomoci zmírnit nervové vyčerpání, udržet mentální jasnost a zlepšit celkovou pohodu.

Pro ty, kteří chtějí zlepšit svou fyzickou výkonnost
I když je ginkgo biloba známá především pro zlepšení mozkových funkcí, díky své schopnosti stimulovat prokrvení může podpořit i fyzickou výkonnost. Může být obzvlášť užitečná:

Pro sportovce a osoby s aktivním životním stylem, protože zlepšuje zásobování svalů kyslíkem.

Pro běžce a vytrvalostní sportovce, protože stimuluje prokrvení končetin.

Pro regeneraci po tréninku, protože pomáhá zmírnit svalovou bolest a únavu.

Pro ženy trpící hormonálními nerovnováhami
Hormonální změny, jako je menopauza, menstruační cyklus nebo PCOS, mohou ovlivnit koncentraci, paměť a náladu. Ginkgo biloba může pomoci:

Pro ženy v menopauze, protože může zmírnit návaly horka a výkyvy nálady.

Pro ženy trpící PMS, u kterých hormonální fluktuace mohou ovlivnit mentální výkon.

Pro ženy s PCOS, protože může pomoci udržet hormonální rovnováhu.

V tomto případě může být MultiLady Premium MultiVitamin vynikající volbou, protože obsahuje vitamíny, které podporují hormonální rovnováhu a zdraví nervového systému.

Jak užívat ginkgo bilobu?

Ginkgo biloba je nejčastěji dostupná ve formě tablet, kapslí, čaje nebo tekutého extraktu. Doporučená denní dávka se pohybuje mezi 120-240 mg, v závislosti na cíli.

Pro nejlepší účinek se doporučuje:

Užívat ráno nebo v brzkém dopoledni, aby podpořila mentální výkon po celý den.

Užívat pravidelně po dobu alespoň 4-6 týdnů, protože účinky se projevují postupně.

Ginkgo biloba a MultiLady Premium MultiVitamin

I když může být ginkgo biloba účinná sama o sobě, nejlepší výsledky se dosahují kombinací s jinými komplexními živinami. MultiLady Premium MultiVitamin je specifický produkt pro ženy, který obsahuje složky podporující zdraví mozku a udržení mentální svěžesti.

Účinné složky MultiLady:

Vitamíny B (B6, B12, kyselina listová) – Podporují fungování nervového systému a snižují duševní únavu.
Vitamíny C a E – Silné antioxidanty, které chrání nervové buňky před oxidačním poškozením.
Hořčík – Pomáhá snižovat stres a podporuje koncentraci.
Extrakt z ginkgo biloby – Zlepšuje prokrvení a zvyšuje paměť.
Tento komplexní vitamín podporuje mozkovou činnost, udržuje mentální svěžest a snižuje duševní únavu, což z něj činí dokonalý doplněk k léčbě ginkgo bilobou.

Pro nejlepší výsledky je ideální kombinovat tento doplněk s komplexními vitamíny a minerály, jako je MultiLady Premium MultiVitamin, který podporuje mentální svěžest a zlepšení celkové pohody!